В статье описаны 8 упражнений, которые помогут бороться с шейным остеохондрозом. Упражнения включают вращение и наклоны головы, напряжение мышц шеи и работу с подбородком. Также предлагается присоединиться к Телеграм каналу для получения дополнительной информации.